＃今週のお題「運動不足」 最後に運動したのが、先週の日曜日・・・公園でウォーキング。 平日仕事終わったあとは子守があるし、筋トレくらいしかできない、これは運動とはいわないか・・・ 会社員のパパの平日に運動できる？ 毎日汗をかく運動を30分やると…